Onderdeel                                                                                                        Kosten

Bodytec (ems training)

1x per week                                                                                                              € 69,- per maand

2x per week                                                                                                              € 99,- per maand

10 rittenkaart (€ 25,- per training)                                                                  € 250,-

20 rittenkaart (€ 22,50 per training)                                                               € 450,-

30 rittenkaart (€ 19,95 per training)                                                                € 599,-

starterspakket Bodytec onderkleding/ trainingspas eenmalig                   € 39,95

 

Infrarood cycling

1x per week                                                                                                              € 69,- per maand

2x per week                                                                                                              € 99,- per maand

10 rittenkaart                                                                                                          € 199,-

Lifestyle kuur (10 trainingen + 3x 30 min voedingsadvies incl. weegmoment)    € 299,- per kuur

5 weken online onbeperkt coaching en weekmenu’s

Combi Boutique Fitness, warmte cabine, 1x p wk infrarood Cycling               € 99,-

 

Sporten in warmtecabine
(Onbeperkt)                                                                                                              € 69,- per maand

10 rittenkaart                                                                                                           € 99,-

20 rittenkaart                                                                                                           € 179,-

 

Boutique fitness

Onbeperkt                                                                                                                € 69,- per maand

10 rittenkaart                                                                                                           € 99,-

20 rittenkaart                                                                                                           € 179,-

 

Combi jaar abonnement
Boutique fitness en sporten in warmtecabine (onbeperkt)                     € 79,- per maand

 

Voeding- en lifestylecoaching
60 minuten                                                                                                                € 69,- per consult

30 minuten                                                                                                               € 34,50 per consult

 

Personal training

60 minuten                                                                                                               € 49,- per les

30 minuten                                                                                                               € 24,50 per les

 

60+ Shape abonnement 1x per week                                                               € 29,- per maand

 

Rittenkaarten en abonnementen mogen ook worden ingezet voor Bootcamp buiten trainingen en boksen!

Bovenstaande prijzen gelden voor de vestiging SolidHealth Boutique Fitness in de Reeshof.

 

Boutique Fitness lesaanbod per 1 januari 2019

Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer vasthoudt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; de oefeningen rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Op basis van Hatha-yoga, is dit een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama).

Pilates (level 1/level 2) is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijkertijd versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates.

Solid Balance is een combinatie van Pilates en Yoga die zich richt op het verbeteren van de balans van het lichaam. Tijdens de klassieke Pilates-oefeningen wordt gebruik gemaakt van o.a. pilatesballen, zodat het lichaam van binnenuit nog meer wordt uitgedaagd en versterkt. De les wordt na de yoga-oefeningen afgesloten met een eindontspanning.

Solid Shape is een gevarieerde les op muziek waarbij de nadruk ligt op figuurcorrectie en vetverbranding. Door deze spierversterkende oefeningen versterk je hart en longen en verbeter je dus ook je uithoudingsvermogen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]